Humanodoro Humanodoro
SL
Kupi Smart Pad
Brezplačno interaktivno orodje

Koliko časa izgubljaš s preverjanjem telefona?

Kratki pogledi na zaslon se seštejejo v ure, dneve in celo tedne izgubljenega časa vsako leto.

Izračunaj moj izgubljeni čas

Kako pogosto preverjaš telefon?

Kako dolgo traja tipično preverjanje?

Koliko dni na teden se to dogaja?

Zakaj celo kratki pogledi na telefon škodijo fokusu

Vsakič, ko pogledaš telefon, tvoji možgani potrebujejo čas, da se vrnejo v globoki fokus. Kratek pogled zato stane več kot nekaj sekund.

Raziskave kažejo, da že prisotnost telefona na mizi zmanjša kognitivno zmogljivost, tudi ko je telefon obrnjen navzdol.

S časom te mikro prekinitve slabijo sposobnost globokega razmišljanja, ustvarjalnega reševanja problemov in pristne prisotnosti.

Humanodoro naredi fokus naraven

Humanodoro združuje igrificirano aplikacijo in fizični Focus Pad, da gradiš fokus navade brez zanašanja samo na voljo.

  • Dnevne fokus seje in serije, ki kažejo tvoj napredek pri odlaganju telefona
  • Fizični Focus Pad, ki telefonu da jasen dom med delom
  • Sledenje napredku, ki naredi izboljšave vidne

Poznati stroške je prvi korak.

Humanodoro ti pomaga spremeniti izgubljeni čas v pravi fokus.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako natančen je ta kalkulator?

Ocene temeljijo na vnosih in raziskavah o povprečnem trajanju preverjanja telefona. Namenjene so zavedanju, ne klinični oceni.

Je res tako slabo, če na hitro pogledam telefon?

Tudi kratki pogledi sprožijo preklop konteksta. Težava ni samo čas pogleda, ampak čas vračanja v fokus.

Kaj lahko naredim za manj motenj?

Začni z zavedanjem, nato uvedi kratke fokus bloke brez telefona, letalski način ali fizično mesto za telefon.

Kako pomaga Humanodoro?

Humanodoro združi blokiranje aplikacij, dnevne seje, viden napredek in fizični Pad, da odlaganje telefona postane jasen ritual.