Kako mi je Humanodoro končno pomagal bolje spati

Moje ime je Sarah in sem 32-letna vodja marketinga. Dolga leta sem imela grozno navado: ure in ure sem pred spanjem brskala po telefonu. Rekla sem si "samo še pet minut" in nenadoma je bila ura 2 zjutraj.

Izčrpanost je bila resnična. Ves dan sem bila utrujena, moje delo je trpelo in imela sem občutek, da nimam nadzora nad svojimi večeri. Poskusila sem z blokatorji aplikacij, puščanjem telefona v drugi sobi, celo nakupom staromodne budilke. Nič se ni prijelo.

Odkrivanje Humanodora

Prijateljica mi je omenila Humanodoro, ko je videla moje nenehne pritožbe glede spanca. Sprva sem bila skeptična – kako bi lahko fizična podloga kaj spremenila?

Vendar me je nekaj pri preprostosti pritegnilo. Brez zapletenih nastavitev, brez ostrih kazni za "neuspeh". Samo nežna fizična meja in zabavna aplikacija, zaradi katere se je občutek, da ne brskaš, zdel nagrajujoč.

Prvi teden je bil poučen

Prvo noč sem telefon ob 22. uri položila na podlogo Humanodoro. Ko sem po navadi okoli 22.30 posegla po njem, je bila podloga tam kot opomin. Ta majhen trenutek zavedanja je bil dovolj.

Do tretjega dne sem bila navdušena, ko sem videla, da se moja serija gradi. Do sedmega dne sem prvič po letih zaspala pred 23. uro.

Dva meseca pozneje

Minila sta dva meseca. Bolje spim, zbudim se spočita in moji jutranji dnevi se ne zdijo več kot boj. Gamifikacija v aplikaciji me motivira – resnično sem ponosna na svojo 45-dnevno serijo.

Najbolj me je presenetilo, da ne čutim, da bi mi kaj manjkalo. Neskončno brskanje mi nikoli ni dalo tistega, kar sem v resnici potrebovala. Pravi počitek pa.

Moj nasvet drugim

Če se pred spanjem borite z brezciljnim brskanjem, poskusite Humanodoro. Ne gre za popolno moč volje – gre za to, da je zdrava izbira nekoliko lažja. In zame je ta majhna sprememba spremenila vse.