Delo od doma mi je uničevalo zbranost – dokler nisem poskusil tega

Sarah, 34, strokovnjakinja za vsebine iz Amsterdama

Ko je moje podjetje prešlo na popolno delo na daljavo, sem bila navdušena. Brez vožnje na delo, brez hrupa odprte pisarne, brez nerodnih pogovorov v kuhinji. Mislila sem, da bom tako produktivna. To je trajalo približno dva tedna.

Dejansko se je zgodilo naslednje: sedela sem za mizo, odprla prenosnik in v nekaj minutah se mi je v roki znašel telefon. Ne zaradi dela. Zaradi ničesar. Preverila sem vreme, prebrala nit na X-u, brskala po počitniških fotografijah nekoga. In potem je minila ura, jaz pa se nisem dotaknila svojega dejanskega dela.

Spirala krivde

Najhujši del dela od doma z navado uporabe telefona je krivda. V pisarni se zdi motnja nekako normalna. Doma veš, da te nihče ne opazuje, pa se vseeno ne moreš ustaviti. Začela sem delati pozno v večer, da bi nadoknadila izgubljeni čas. Moje meje med delom in življenjem so se popolnoma zrušile.

Moj vodja je omenil, da se je moja produktivnost zmanjšala. Izgovarjala sem se na prilagajanje na delo na daljavo. Toda minilo je že osem mesecev. Obdobje prilagajanja je bilo mimo. Bila sem le raztresena.

Propale rešitve

Poskusila sem dati telefon v drugo sobo. To je delovalo približno en dan, preden sem začela hoditi ponj. Poskusila sem z blokatorji spletnih strani na prenosniku, a telefon je bil vedno pri roki kot rezervna naprava za motenje. Poskusila sem delati iz kavarn, a sem potem le brskala po spletu javno namesto zasebno.

Iskanje rituala

Kolegica, ki je nadležno produktivna, je med Zoom klicem omenila Humanodoro. Rekla je, da vsak delovni blok začne tako, da telefon postavi na podlogo na svoji mizi in da ji je to popolnoma spremenilo dan. Mislila sem, da pretirava. Ni.

Prvi teden

Podlogo sem postavila poleg prenosnika. Vsako jutro ob 9. uri sem telefon položila z zaslonom navzdol nanjo in začela svojo prvo osredotočeno sejo. Fizično dejanje odlaganja telefona je bilo kot prijava na delo. Ustvarilo je mejo, ki je prej nisem imela. Bil je jasen trenutek, ko se je začel delovni način.

Bila sem šokirana, koliko sem opravila v prvem 45-minutnem bloku. Več kot običajno v celotnem dopoldnevu. Moji možgani so se, brez nenehnega privabljanja telefona, dejansko lahko ukvarjali s kompleksnimi nalogami.

Po dveh mesecih

Zdaj opravim tri do štiri osredotočene bloke na dan. Večino dni končam delo do 17. ure. Popolnoma sem prenehala delati zvečer. Moj vodja je opazil izboljšanje in dejal, da je bilo moje strateško delo najboljše v zadnjem letu.

Niz me drži pošteno. Do danes imam 47-dnevni niz in ga nočem prekiniti. Je majhna stvar, a sidra mojo celotno delovno rutino.

Kaj me je presenetilo

Nisem se zavedala, koliko mentalne energije mi je porabljal telefon, tudi ko ga nisem aktivno uporabljala. Že samo zavedanje, da je tam, morda brenči, morda sveti, je bilo dovolj, da mi je razbilo pozornost. Podloga je odstranila to ambientalno motnjo na način, ki sem ga lahko fizično čutila.

Moj nasvet

Če delate od doma in se vam zdi, da kljub celodnevnemu delu slabo opravljate svoje delo, je vaš telefon morda nevidni krivec. Dajte mu določeno mesto za počitek med delovnim časom. Ni ga vam treba zaklepati. Dajte mu samo mesto, ki ni vaša roka. Razlika je takojšnja.