Kako je študent rešil svoje ocene tako, da je odložil telefon

Marco, 22, študent ekonomije na Dunajski univerzi

Skoraj bi padel drugi letnik. Ne zato, ker bi bila snov pretežka. Ne zato, ker mi ne bi bilo mar. Padl sem, ker nisem mogel sedeti več kot osem minut, ne da bi vzel telefon v roke. To številko poznam, ker sem se enkrat dejansko meril. Osem minut. To je bila moja omejitev.

Študij je bil nemogoč

Sedel sem v knjižnici z odprtim učbenikom, pripravljenim prenosnikom in izpisanimi zapiski. Vse je bilo popolno pripravljeno. In potem sem začutil vibriranje. Ali pa sem pomislil na nekaj, kar sem želel poiskati. Ali pa sem samo začutil privlačnost. Preden sem se zavedal, sem bil že globoko v Instagramu ali preverjal sporočila, ki bi lahko počakala ure.

Najhuje je bilo, da sem se počutil zaposlenega. V knjižnici sem sedel šest ur, zato se mi je zdelo, da sem študiral šest ur. Ko pa je prišel čas izpitov, sem ugotovil, da nisem absorbiral skoraj ničesar. Opravljal sem dejanje študiranja, ne da bi dejansko študiral.

Kaj sem poskusil

Izbrisal sem družabna omrežja s telefona. To je trajalo tri dni, preden sem vse ponovno namestil. Poskusil sem z aplikacijo Forest, kjer gojiš virtualno drevo. Bilo je lepo, a vsakič sem ubil drevo, ne da bi občutil veliko krivde. Poskusil sem dati telefon v torbo, a sem ga slišal brenčati in me je spravljalo ob pamet, da ga ne bi preveril.

Moj sostanovalec mi je predlagal, naj ga pustim doma. Poskusil sem. Celotno študijsko sejo sem bil zaskrbljen, da bom kaj zamudil, in sem šel zgodaj domov.

Odkrivanje Humanodora

Na študentskem forumu sem videl objavo o Humanodoru. Nekdo ga je opisal kot "stvar, ki je dejansko delovala, ko je vse drugo propadlo". To me je nagovorilo. Naročil sem podlogo in jo naslednji teden postavil na svojo mizo v knjižnici.

Premik

Prva seja je bila neprijetna. Telefon sem položil na podlogo in zagnal 25-minutni časovnik za osredotočanje. Roka mi je segla po telefonu vsaj petkrat, vendar je bil na podlogi in seja je potekala. Nekaj v gledanju časovnika in vedenju, da sem ustvarjal niz, me je vsakič ustavilo. Uspel sem. In ugotovil sem, da sem dejansko prebral in razumel celotno poglavje.

Do drugega tedna sem opravljal tri ali štiri seje na obisk knjižnice. Začel sem dokončevati naloge dneve pred roki namesto noč pred tem. Moji profesorji so opazili. Moje ocene na izpitih so poskočile z nizkih C na trdne B v enem izpitnem obdobju.

Po treh mesecih sem opravil vse predmete tisti semester. Čas, preživet pred zaslonom, se je zmanjšal z več kot pet ur na približno dve uri in pol. Še vedno uporabljam telefon, še vedno preverjam družabna omrežja. Toda zdaj to počnem po svojih pogojih, med odmori, po študijskih blokih. Ne med njimi.

Del z gamifikacijo me je držal pokonci. Všeč mi je bilo gledati, kako se kopičijo moje ure osredotočenosti. Všeč so mi bili nizi. Počutil sem se kot napredovanje v igri, le da je bila nagrada moje dejansko izboljšanje življenja.

Kaj me je presenetilo

Vedno sem mislil, da sem slab študent. Izkazalo se je, da sem bil raztresen študent. Obstaja velika razlika. Ko sem odstranil motnje, sem bil dejansko precej dober v teh stvareh. Ta spoznanje je spremenilo, kako sem videl sebe.

Moj nasvet

Če si študent, ki se utaplja v času, preživetem pred zaslonom, in se sprašuješ, zakaj se nič ne prime, prosim poskusi eno stvar: fizično se loči od telefona za 25 minut. Samo enkrat. Poglej, kaj se zgodi, ko tvoji možgani nimajo kam pobegniti. Morda se boš presenetil.